Testler
Kendinizi tanımak için iyi bir başlangıç noktası.
Aşağıdaki testler, dünyada yaygın olarak kullanılan bilimsel tarama araçlarına dayanır. Yanıtlarınız hiçbir yere gönderilmez ve kaydedilmez; puanlama tamamen sizin tarayıcınızda yapılır.
Önemli: Bu testler birer tarama aracıdır; tanı koymaz. Sonuçlar yalnızca farkındalık amaçlıdır ve bir ruh sağlığı uzmanının değerlendirmesinin yerini tutmaz.
Yetişkin Dikkat Taraması
Dikkatinizi toplamakta, işleri bitirmekte ya da yerinizde durmakta zorlanıyor musunuz? 6 soruluk kısa tarama.
6 soru ≈ 2 dk Başla →
02Depresif Belirti Taraması
Son iki haftadır enerjiniz, uykunuz, keyfiniz nasıl? 9 soruluk, dünyada en yaygın kullanılan tarama.
9 soru ≈ 3 dk Başla →
03Kaygı Belirtileri Taraması
Endişe, gerginlik, yerinde duramama… Son iki haftanızı 7 soruda gözden geçirin.
7 soru ≈ 2 dk Başla →
04Travma Sonrası Belirti Taraması
Zorlayıcı bir yaşantının izleri bugününüzü etkiliyor olabilir mi? 20 soruluk kapsamlı tarama.
20 soru ≈ 5 dk Başla →
05İyilik Hali Ölçeği
Son iki haftada kendinizi ne kadar iyi hissettiniz? 5 soruluk, olumlu odaklı kısa ölçek.
5 soru ≈ 1 dk Başla →
06Benlik Saygısı Ölçeği
Kendinize dair genel değerlendirmeniz nasıl? 10 soruluk, dünyanın en bilinen ölçeği.
10 soru ≈ 2 dk Başla →
07Yalnızlık Ölçeği
Gurbetin en sık dile gelmeyen yükü: yalnızlık. 3 soruluk kısa tarama.
3 soru ≈ 1 dk Başla →
08Tükenmişlik Ölçeği
Yorgunluğun ötesine geçtiğinizi mi hissediyorsunuz? 6 soruluk kişisel tükenmişlik taraması.
6 soru ≈ 2 dk Başla →
Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceleriniz varsa lütfen beklemeyin. Acil bir durumdaysanız lütfen bulunduğunuz ülkenin acil yardım hattını arayın (Avrupa: 112).
Sonucunuzu birlikte konuşalım.
Hangi test olursa olsun: sayılar hikâyenizin yalnızca bir parçası. Bir seansta sonucun sizin için ne anlama geldiğine birlikte bakabiliriz.
Genellikle aynı hafta içinde uygun saat bulunur.